2005.05.11 Wednesday
アルファリボ酸ってどうよ＋α
いろいろなサプリを飲んでいます。
バランスよく食事をしろ！！ と言うご意見ごもっともですが、
そんなあなたこそ危ないかも。
ま、
大家族で料理の上手な人がいて２食以上家で食べてないと無理でしょ。というのが私の持論。
いろいろバラスよく食べようとして、逆にカロリー過多になっちゃたりするしね。
で、
サプリになるんだけど１日一錠ですませられる物を基本的に買ってます。だって、自分で言うのもなんですが種類が多いから面倒なんですよね。
それから個人輸入じゃないと国内の物は高いし成分が少なかったりするのでだめですな。一日あたりの金額は大きくないですよ。缶コーヒーやガム代（たばこ吸わなくなってから）の方が金かかるよね。
メイン
ウルトラワン徐放錠(鉄分抜き)：90錠 ¥2,990(送料込）
鉄分抜きのマルチビタミン・ミネラル剤です。ビタミン剤は多いけどミネラルも必須ですよ。しかも鉄抜きね。体が必要以上に酸化しないようにです。
サブ
CoQ10(補酵素Q10) 50mg：120ソフトジェル ¥2,480(送料込）
この冬から使ってます。肌にはよさげな感じです。
アルファリポ酸 200mg ／ 60タブレット ¥1,090
あるあるで取り上げられてから（探検隊じゃなくて大辞典）品薄だったがやっと落ち着いてきたようだ（飽きてきた？）
効果の程はわからんが、CoQ10と一緒に摂ると効果倍増のようなので期待感大！
DHEA-10：90カプセル ¥1,030
このDHEAは、欧米などで注目を浴び、「若返りのホルモン」と呼ばれる物質。脳と副腎で作られ、その働きは老化の原因になるストレスなどで傷付いた組織を修復。さらには肌や筋肉を若返らせるというもの。
これは飲み過ぎるとダメなんですよ。なぜかは自分で調べてね。
アルギニン＆オルニチン ／ 250カプセル ¥3,980(送料込）
2粒中：L-アルギニン 1g, L-オルニチン 500mg
気合いを入れてでかいボトルの物を買ったけど、
あまり飲まないのです。たまーに思い出したように使ってます。
飲んだ後に飲んでます（笑）
若返りとかたいそうなことを書いてますが、要は”代謝を上げる”ということです。
代謝をよくするとダイエットにも効果があります！
それから週末は飲まないよ。体によいサプリとはいえ肝臓も休ませないとね。
バランスよく食事をしろ！！ と言うご意見ごもっともですが、
そんなあなたこそ危ないかも。
ま、
大家族で料理の上手な人がいて２食以上家で食べてないと無理でしょ。というのが私の持論。
いろいろバラスよく食べようとして、逆にカロリー過多になっちゃたりするしね。
で、
サプリになるんだけど１日一錠ですませられる物を基本的に買ってます。だって、自分で言うのもなんですが種類が多いから面倒なんですよね。
それから個人輸入じゃないと国内の物は高いし成分が少なかったりするのでだめですな。一日あたりの金額は大きくないですよ。缶コーヒーやガム代（たばこ吸わなくなってから）の方が金かかるよね。
メイン
ウルトラワン徐放錠(鉄分抜き)：90錠 ¥2,990(送料込）
鉄分抜きのマルチビタミン・ミネラル剤です。ビタミン剤は多いけどミネラルも必須ですよ。しかも鉄抜きね。体が必要以上に酸化しないようにです。
サブ
CoQ10(補酵素Q10) 50mg：120ソフトジェル ¥2,480(送料込）
この冬から使ってます。肌にはよさげな感じです。
アルファリポ酸 200mg ／ 60タブレット ¥1,090
あるあるで取り上げられてから（探検隊じゃなくて大辞典）品薄だったがやっと落ち着いてきたようだ（飽きてきた？）
効果の程はわからんが、CoQ10と一緒に摂ると効果倍増のようなので期待感大！
DHEA-10：90カプセル ¥1,030
このDHEAは、欧米などで注目を浴び、「若返りのホルモン」と呼ばれる物質。脳と副腎で作られ、その働きは老化の原因になるストレスなどで傷付いた組織を修復。さらには肌や筋肉を若返らせるというもの。
これは飲み過ぎるとダメなんですよ。なぜかは自分で調べてね。
アルギニン＆オルニチン ／ 250カプセル ¥3,980(送料込）
2粒中：L-アルギニン 1g, L-オルニチン 500mg
気合いを入れてでかいボトルの物を買ったけど、
あまり飲まないのです。たまーに思い出したように使ってます。
飲んだ後に飲んでます（笑）
若返りとかたいそうなことを書いてますが、要は”代謝を上げる”ということです。
代謝をよくするとダイエットにも効果があります！
それから週末は飲まないよ。体によいサプリとはいえ肝臓も休ませないとね。
